Revisiones

SEGUIMIENTOS EN CONSULTA

(duración aproximada de 20-45 minutos)

Se realizarán cada 1, 2 o 3 semanas, donde se realiza una explicación más amplia de sus recomendaciones personalizadas. Así mismo, se procederá a la adaptación y elección de alimentos, así como a la reestructuración de la educación nutricional, recetas, objetivos, etc.

También se irán valorando parámetros como sensaciones, fuerza, perdida de grasa, etc. para controlar la evolución y la adecuación de la dieta, realizando los cambios oportunos en los planes de alimentación, diferentes tipos de estrategias nutricionales, protocolos de competición, etc.

• Realización de diferentes encuestas dietéticas o test: Registro de 3 o 7 días, registro de 24 horas, comidas hedónicas, registro mensual (regla 90% -10%), plato saludable, dibujos, fotos, etc.

• Reciclaje de mediciones anteriores y otras nuevas complementarias: Medición de la tensión arterial, perímetro de cintura, relación cintura y cadera, perímetro del bíceps, diferentes pliegues cutáneos, etc.

• Otras pautas dietéticas complementarias: Leer etiquetado, compra saludable (más mercado y menos supermercado), higiene y seguridad alimentaria, estrategias para los fines de semana, comer fuera de casa, como planificar un menú semanal, comer en tupperware, sueño-descanso, navidad, verano, helados caseros, excursiones, viajes de ocio, barbacoa, picoteo saludable, gestión del hambre emocional, control de ansiedad-estrés-atracón.

• Desmentir mitos en base a la evidencia científica actual.